2010年06月21日

耳ツボダイエット[29日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:38.0%
BMI:25.7
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:0.0%
BMI:25.7
食事
朝食
パン、味噌汁
昼食
ごはん、こんにゃくの煮物、煮豆、一口かつ、小松菜の炒め物、蕗の葉の佃煮
夕食
ごはん、塩鮭、ふろふき大根、小松菜とハムの炒め物
おやつ
チーズたると
耳ツボの張りかえ日。


日曜の夜に、急遽バイト出勤の要請がありました。
午前中に出てる子のお子さんの具合がよくないようで・・。

私自身もさんざ、同じことで迷惑をかけてきた身なので、それはお手伝いすべきだなと思い、午前中3時間だけバイトしてきました。


午後からはボランティアだったので、結局日中はずっと出かけた形になてしまいました。

少しゆっくりする予定だったのになー。


でも、まぁしょうがないですねw



6500歩
posted by ゆんまま at 09:29| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月20日

耳ツボダイエット[28日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.5
食事
朝食
にらたま雑炊、黒作り
昼食
そうめん
夕食
ステーキ(ブロッコリー、にんじん)、かぼちゃのスープ、キャベツのマリネ、たまご豆腐
おやつ
生どらやき
父の日です。

夫へのプレゼントを買いに、子どもと2人で大和に行きました。
プレゼントを買って、北海道展でお菓子や食品を購入、楽しんできました。



夕飯は、夫の好物にしました。

したがって、カロリーオーバーですw


でも、まぁ、楽しかったからいいのだ。
posted by ゆんまま at 09:41| 普通普通| Comment(12) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月16日

耳ツボダイエット[24日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:37.4%
BMI:25.5
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:0.0%
BMI:25.7
食事
朝食
パン、味噌汁、ミルクティ
昼食
ごはん、小松菜の煮浸し、すりみ揚げ、ウィンナー
夕食
ごはん、蕗と油揚げの煮物、ハンバーグ
おやつ
濡れ甘納豆
少しずつ体重は減少してます。

あと、歩数計をつけてから、歩数が気になるようになりました。


今日は無性におなかがすいて、ご飯をたくさん食べました。


今日の歩数6400歩
posted by ゆんまま at 23:14| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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